Сколько ни пробовала разных трекеров жидкости, ни одно приложение долго не задерживалось в моем телефоне. Но вот свершилось чудо, и Fourdesire сделали трекер воды (Plant Nanny) для жалостливых людей. В чем суть? Вы можете выбрать себе растение из множества видов, затем ваша задача - вырастить его и посадить в собственный сад. Для этого вам необходимо ухаживать за растением, то есть каждый раз выпивая стакан воды, вы поливаете своего подопечного. Если начинаете забывать пить воду=поливать цветочек, то сначала он начинает печально жухнуть, а потом погибает. И когда смотришь на грустное хилое растение, сердце разрывается, и ты идёшь пить воду. Приложение держится уже 3 месяца в моем телефоне, и я исправно пью необходимое количество жидкости. А достаточное количество воды - это что? Правильно, здоровье и повышение скорости обменных процессов. 0,5 л выпитой жидкости увеличивает скорость основного обмена на 15% на 2-3 часа. К тому же было крутое исследование, где пациентам за полчаса до главных приёмов пищи советовали пить пол-литра воды, и больше ничего подопытные ни в своём питании, ни в физической нагрузке, ни в образе жизни не меняли. И знаете что? Они все эффективно снижали вес. Так что Plant Nanny рекомменд!