Статья рассказывает о различиях между фолиевой кислотой и метафолином, а также о том, какой из них лучше выбрать в зависимости от генотипа. В продуктах содержатся фолаты, а не фолиевая кислота. Для женщин с генетически сниженной активностью метилтетрагидрофолатредуктазы рекомендуется принимать метафолин. Доза фолиевой кислоты должна быть бОльшей, чем доза метафолина. Не рекомендуется принимать вместе фолиевую кислоту и метафолин. Рекомендуется делать генетический тест для диагностики полиморфизмов генов фолатного цикла.
# Здоровье
Фолиевая кислота необходима для биосинтеза нуклеиновых кислот, кроветворения, роста и развития тканей и органов. Она также профилактирует колоректальный рак, дефекты нервной трубки и может предотвратить повторяющиеся выкидыши и бесплодие. Недостаток ФК может привести к анемии беременных, тератогенному действию и нарушению психического развития новорожденных, а также к глосситу, гингивиту, заедам в уголках рта, эзофагиту, конъюнктивиту, гастриту, энтериту с поносами, замедлению роста, анемии, одышке, усталости, потере аппетита, депрессии, раздражительности, расстройствам кишечника. ФК следует принимать в дополнение при синдроме нарушения всасывания и резекции кишечника, а также при повышенной потребности в ней, например, при беременности и кормлении грудью. Всасывание ФК снижается при приеме алкоголя и некоторых лекарств.